Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

3.4 42 評分

準備 10 分

總時間 25 分

4 porcje

食材

½ - 1 ząbek czosnku
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
450 g wody
20 g ryżu białego, krótkoziarnistego np. arborio
60 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
100 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
1 liść laurowy, suszony (非必選)
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 7 g

卡路里 649 kJ / 155 kcal

脂肪 5.8 g

纖維 3.1 g

碳水化合物 21.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

DANIA DLA DZIECI 78 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Frittata ze szparagami

50 分

Purée z marchewki i pieczonej papryki konserwowej

30 分

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 分

Minifrittaty z warzywami

35 分

Klopsiki z ciecierzycy i szynki

1小時 5 分

Lasagne serowa ze szpinakiem

2小時 45 分

Placki z amarantusa i banana

55 分

Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)

25 分

Ciasto z batatów

1小時 50 分

Minifrittaty

30 分

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1小時 10 分

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50 分