難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g batata
- 50 g abóbora
- 50 g feijão-verde
-
30
g carne de vitela ou borrego
或 30 g carne de frango, s/ osso e s/ pele ou borrego - 200 g água
- 1 pitada de sal
- Azeite q.b. p/ envolver
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 417.1 kJ / 99.7 kcal
- 蛋白質
- 8.5 g
- 碳水化合物
- 15.5 g
- 脂肪
- 1 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 2.7 g
- 鈉
- 186.7 mg
替代食譜
O 1º puré de pescada
30min
3 purés de carne - introdução do peru, da couve-flor e dos brócolos
45min
Puré de pera
15min
Puré de carne e espinafres
30min
Puré de pera e banana
5min
Puré de cenoura e batata
30min
Puré de maçã, pera e banana
15min
Puré de peixe e legumes
35min
Puré de legumes e carne
40min
Puré de maçã
15min
2 purés de legumes - puré base e introdução da alface
30min
O 1º puré de carne
30min