難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de pasas sin semillas
-
40
g de pipas de girasol
或 40 g de pipas de calabaza - 400 - 450 g de ramilletes de brócoli
- 1 cebolleta (aprox. 120 g) entera con la parte verde, en trozos de 2-3 cm
- 2 pomelos rosas
- 20 - 25 ramitas de cebollino fresco picado
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita colmada de mostaza de Dijon
- 3 ramitas de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
- 1 cucharadita de sal
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1234 kJ / 295 kcal
- 蛋白質
- 9.3 g
- 碳水化合物
- 21.9 g
- 脂肪
- 18.7 g
- 纖維
- 8.8 g
替代食譜
Broccolini crujiente con salsa de ajos
15 分
Gazpacho con cúrcuma
2小時
Bol de pasta multivegetales con salmón y salsa de cacahuetes
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40 分
Judías verdes con tomillo (Al vacío)
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Kakigori de melón
4h 20min
Quinoa germinada con verduras crudivegana
無評分
Crema crudívora de brócoli
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Berenjenas rellenas y salsa de yogur con azafrán - Irán
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Crema de calabacín y anacardos crudivegana
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