Saibling mit Artischocken

Saibling mit Artischocken

4.2 14 評分
準備 20 分
總時間 40 分
4 Portionen

食材

  • Oliven, grün, entsteint
    50 g
  • Oliven, schwarz, entsteint
    50 g
  • getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
    75 g
  • Artischockenherzen (425 g), abgetropft, geviertelt
    1 Dose
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Olivenöl
    4 EL
  • Weißwein
    150 g
  • Saiblingsfilet mit Haut (à 175 g), quer halbiert
    4
  • Salz
    10 Prisen
  • Pfeffer
    7 Prisen
  • Mehl
    50 g
  • Basilikum abgezupft
    6 Stängel

營養價值 每 1 Portion

卡路里 400 kcal / 1675 kJ
蛋白質 36 g
脂肪 19 g
碳水化合物 14 g

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