裝置與配件
Polenta mit Spinat und Käse
準備 25 分
總時間 1小時
4 Portionen
食材
-
Öl zum Einfetten
-
Wasser1100 g
-
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
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Salz und etwas mehr1 TL
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Polenta-Grieß (Maisgrieß)270 g
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Salz
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Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt300 g
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Tomaten (ca. 400 g), in dünnen Scheiben3 - 4
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Pfeffer
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Knoblauchzehen2
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Gouda in Stücken300 g
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Feta in Stücken150 g
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
35 g
卡路里
2729 kJ /
652 kcal
脂肪
32 g
纖維
6.8 g
碳水化合物
54 g
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