
裝置與配件
Mangold-Polenta-Auflauf mit Ricotta
準備 30 分
總時間 1小時
4 Portionen
食材
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Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken50 g
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Wasser500 g
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Butter etwas mehr zum Einfetten30 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Polenta (Maisgrieß)125 g
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Zwiebeln halbiert80 g
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Knoblauchzehen halbiert2
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frischer Mangold Blätter und Stiele400 g
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Paradeiser in Würfeln80 g
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Salz½ TL
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Pfeffer, frisch gemahlen3 Prisen
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Muskat, gemahlen1 Prise
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Ricotta250 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
370 kcal /
1550 kJ
蛋白質
17 g
脂肪
21 g
碳水化合物
29 g
纖維
5 g