
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Cashew-Aioli
- 150 g Cashewkerne, geröstet, gesalzen
- 80 g Wasser
- 20 g Walnussöl
- 1 EL Haferflocken
- 1 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL Salz
- 1 TL Senf
Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen
- 125 g Quinoa bunt
- 125 g Risottoreis (z.B. Arborio)
- 300 g Süßkartoffeln in Stücken
- 300 g Kohlsprossen halbiert
- 1 EL Zitronensaft
- ½ EL Honig
- ½ TL Ingwer, gemahlen
- 60 g Zwiebeln halbiert
- 5 Stängel frische Petersilie Blättchen abgezupft, etwas mehr zur Dekoration
- 2 Knoblauchzehen halbiert
- 100 g Lauch in Stücken (2 cm)
- 20 g Butter
- 150 g Weißwein, trocken
- 250 g Wasser
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - ¼ TL Kardamom, gemahlen
- ½ TL Kurkuma, gemahlen
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 Msp. Muskatnuss, gemahlen
- 1 ¼ TL Salz
- 70 g Radicchio
- 2 EL natives Olivenöl extra
- 1 Msp. Cayennepfeffer, gemahlen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 746 kcal / 3123 kJ
- 蛋白質
- 19 g
- 脂肪
- 35 g
- 碳水化合物
- 81 g
- 纖維
- 10.8 g
替代食譜
Pizza aus schwarzem Reis mit Zucchinicreme, Garnelen und Cottage Cheese
3小時 40 分
Kichererbsensuppe mit Blattspinat
35 分
Quinoa Nuggets
1小時
Pastinaken-Sesam-Suppe mit Couscousknöderln
1小時 10 分
Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh
1小時 30 分
Karotten-Curry-Hirse mit Vogerlsalat und Buttermilch-Feta-Dressing
55 分
Grüner Quinoasalat, lauwarm
35 分
Kürbis-Joghurt-Curry mit Kichererbsen
1小時 10 分
Hirsesalat mit Walnüssen und Cranberrys
1小時 10 分
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1小時
Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur
40 分
Süßkartoffel-Spinat-Curry mit Blumenkohlreis
40 分