
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g Zucchini in Stücken
- ¾ - 1 TL Salz nach Geschmack
- 8 Stängel frische Petersilie Blättchen abgezupft
- 5 - 8 Stängel frische Minze nach Geschmack, Blättchen abgezupft
- 4 Zweiglein frischer Thymian Blättchen abgezupft
- 60 g Zwiebeln halbiert
- 100 g Halloumi-Käse in Stücken
- 6 Eier
- ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 40 g Weizenmehl (非必選)
- 3 EL Sonnenblumenöl
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 345 kcal / 1445 kJ
- 蛋白質
- 21 g
- 脂肪
- 25 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Low-Carb-Quiche mit Spargel
1小時 35 分
Halloumi-Rösti mit Joghurt-Dip
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Blumenkohl-Käse-Pizzen
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Karotten-Fenchel-Frittata mit Ricotta
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Schinken-Zucchini-Fladen
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Brokkoli-Schinken-Omelette
35 分
Spinattorte
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Blumenkohl-Flammkuchen
1小時 15 分
Brokkoli-Pizzen
40 分