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Paella mit Bohnen
TM6 TM5

Paella mit Bohnen
4.0 ( 103 評分 )
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食材

  • 150 g Zwiebeln halbiert
  • 3 Knoblauchzehen
  • 20 g Olivenöl
  • 350 g Wasser
  • 1 Msp. Safran, gemahlen
  • 1 ½ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • 350 g Tomaten in Würfeln (1 cm)
  • 80 g Möhren in Scheiben (5 mm)
  • 100 g Erbsen, frisch
    或 100 g Erbsen, TK aufgetaut
  • 120 g grüne Bohnen in Stücken (1-2 cm)
  • 75 g Zucchini grün, in Würfeln (2 cm)
  • 75 g Zucchini, gelb in Würfeln (2 cm)
  • 1 geh. TL Kräuter der Provence
  • 200 g Langkornreis
  • 100 g Kidneybohnen aus der Dose, abgetropft
  • 30 g Zitronensaft
  • 60 g Kalamata Oliven, entsteint
    或 60 g Oliven, schwarz, entsteint
  • 60 g Oliven eingelegt (provençale)
  • glatte Petersilie zum Garnieren
營養價值
每 1 Portion
卡路里
391 kcal / 1649 kJ
蛋白質
11 g
脂肪
14 g
碳水化合物
55 g
纖維
11 g

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