
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 750 g de lait
- 250 g d'eau
- 1 c. à café de gingembre en poudre
- 2 bâtons de cannelle
- 1 c. à café de graines de fenouil
- 5 clous de girofle
- 12 grains de poivre noir
- 8 capsules de graines de cardamome verte
- 60 g de miel
- 2 sachets de thé noir ou l'équivalent en feuilles
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 188 kcal / 790 kJ
- 蛋白質
- 7 g
- 脂肪
- 24 g
- 碳水化合物
- 7 g
替代食譜
Riz gluant au lait de coco
8小時 45 分
Porridge à l'amande
10 分
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 分
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
20 分
Smoothie énergétique
10 分
Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles
15 分
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45 分
Thé au lait à l'indienne
20 分
Chapati
1小時 10 分
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 分
Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas
6小時 10 分
Smoothie avoine, banane, cajou
5 分