難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g di mandorle pelate
- 150 g di lamponi surgelati
- 40 g di bevanda a base di mandorle + q.b.
- 2 cucchiai di polvere di bacche di acai
- 2 datteri denocciolati (vedere consigli)
- 1 banana, sbucciata e a pezzi
- 1 cucchiaino di miele
- 1 cucchiaio di semi di chia
- 2 cucchiai di bacche di goji
- ½ banana, sbucciata e a rondelle
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1495 kJ / 357 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 15 g
替代食譜
Smoothie alla fragola e cocco con semi di chia
10 分
Smoothie Bowl kiwi e bacche di goji
15 分
Smoothie Bowl tropicale
15 分
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10 分
Smoothie yogurt e frutti rossi
10 分
Smoothie Bowl frutti rossi e gelsi
10 分
Dessert di tapioca e frutti di bosco (senza glutine)
25min
Smoothie Bowl melograno e mirtilli
20min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 分
Frullato di mirtilli e mandorle
10 分
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 分
Green smoothie, frullato verde della salute
10 分