難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de farine de blé semi-complète (T 80), et un peu pour le plan de travail
- 100 g d'huile d'olive
- 80 g d'eau
- 1 c. à café rase de sel
- 150 g d'oignons coupés en morceaux
- 500 g de poireaux coupés en rondelles
- 100 g d'eau (1 gobelet doseur)
- 400 g de tofu soyeux
- 200 g de tofu fumé coupé en dés
- 50 g de fécule de maïs (Maïzena)
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 1 c. à soupe d'eau
- 1 gousse d'ail pressée
- 1 c. à café de thym frais
- poivre moulu
- beurre pour le moule
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 459 kcal / 1934 kJ
- 蛋白質
- 15 g
- 脂肪
- 45 g
- 碳水化合物
- 23 g
替代食譜
Tarte aux épinards et citron confit
1小時 20 分
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Tarte aux 3 légumes
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Lasagne végétarienne à la mozzarella
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Gratin de légumes anciens au fromage de brebis
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Quiche sans gluten poireau-chèvre
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Potée végétarienne
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