Apple and Peanut Cereal Bars

Apple and Peanut Cereal Bars

4.3 25 評分

準備 5 分

總時間 50 分

20 pieces

食材

apples, tart (e.g. Granny Smith), cored, cut in pieces (2 cm)
100 g
water
30 g
raw unsalted peanuts
150 g
olive oil
80 g
honey
100 g
chia seeds
10 g
oat flakes
150 g
chocolate puffed rice
30 g
desiccated coconut
15 g
pumpkin seeds
50 g
linseeds
30 g
sesame seeds
20 g
dried cranberries
100 g
raisins

難易度

簡單

營養價值每 1 piece

蛋白質 5 g

卡路里 740 kJ / 177 kcal

脂肪 11 g

纖維 3 g

碳水化合物 16 g

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