
裝置與配件
Multi-seed Cocoa Bars
準備 15 分
總金額 50 分
18 pieces
食材
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mixed seeds (e.g. sesame, pumpkin, sunflower)150 g
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pecan nuts125 g
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chia seeds2 Tbsp
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golden linseeds2 Tbsp
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coconut oil plus extra for greasing75 g
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cocoa powder30 g
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dates pitted, halved370 g
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vanilla extract1 tsp
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water (非必選) to loosen mixture50 - 100 g
營養價值 每 1 piece
卡路里
216 kcal /
903 kJ
蛋白質
3.8 g
脂肪
15.3 g
碳水化合物
15.7 g