![Multi-seed Cocoa bars Multi-seed Cocoa bars](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/215483_0-1436-5478-5478.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g mixed seeds (e.g. sesame, pumpkin, sunflower)
- 125 g pecan nuts
- 2 Tbsp chia seeds
- 2 Tbsp golden linseeds
- 75 g coconut oil, plus extra for greasing
- 30 g cocoa powder
- 370 g dates, pitted, halved
- 1 tsp vanilla extract
- 50 - 100 g water, to loosen mixture (非必選)
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 903 kJ / 216 kcal
- 蛋白質
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 15.7 g
- 脂肪
- 15.3 g
替代食譜
Breakfast Bars
1小時 10 分
Peanut Butter Natural Energy Balls
1小時
Apple and Peanut Cereal Bars
50 分
Sweet Potato Brownies
8h 55min
Cherry and Cinnamon Granola Bars
2小時 50 分
Carrot Cake Energy Balls
15 分
Banana and Oatmeal Energy Bars
1小時 10 分
Mixed Nut Cereal Bars
2小時 30 分
Avocado and Cashew Chocolate Mousse
5min
Chocolate Peanut Butter Protein Balls
45 分
Almond, Coconut and Chocolate Biscuits (No Added Sugar)
35 分
Mini Banana and Oat Bakes
20 分