
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g d'eau
- 10 g de sel
- 10 g de sucre en poudre
- 10 g d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de spiruline en poudre
- 20 g de levure boulangère fraîche
- 500 g de farine de blé semi-complet (T80) et un peu pour fariner
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 132.8 kcal / 563.8 kJ
- 蛋白質
- 3.9 g
- 脂肪
- 1.1 g
- 碳水化合物
- 25.8 g
- 纖維
- 1.5 g
替代食譜
Pain énergie aux graines
7小時 25 分
Pain vapeur à l'épeautre
1小時 30 分
Pains de seigle plat
1小時 30 分
Pain à la farine d'épeautre
4小時
Pain aux algues
2小時 45 分
Pain complet
5小時
Petits pains au muesli
1小時 40 分
Fromage, alternative végétale
6小時 45 分
Pain complet rapide
1小時 20 分
Pain au levain
8小時
Pain au levain biologique
5小時 5 分
Pain complet au muesli
4小時 5 分