難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pollo (marinado)
- 800 g de trutros cortos de pollo deshuesados, sin piel y cortados en cubos de 3 cm
- 1 cucharadita de merquén
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de canela molida
- 2 cucharaditas de comino molido
- 1 cucharadita de semillas de cilantro
- 2 cucharaditas de garam masala
- 1 cucharada de azúcar rubia
-
2
cucharaditas de pasta de jengibre
或 2 cm de jengibre fresco pelado y cortado en dos - 1 cucharada de concentrado de tomate
- 100 g de yogur natural sin azúcar y algo más para decorar
Masala
-
40
g de ghee
或 40 g de mantequilla - 200 g de cebolla morada cortada en cuatro
-
1
cucharadita de pasta de jengibre
或 1 cm de jengibre fresco pelado - 1 diente de ajo (opcional)
- 1 cucharadita de cardamomo en polvo
- ½ cucharadita de cúrcuma en polvo
- 100 g de crema de leche con un mínimo de 30% de materia grasa
- 25 g de concentrado de tomate
- 1 cucharadita de azúcar rubia
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 100 g de agua
- 5 ramitas de cilantro fresco, solo las hojas
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1783 kJ / 426 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 28 g
替代食譜
Risotto cremoso de champiñones y camarón.
1h
Coleslaw con aderezo de mostaza y miel
15min
Pollo al curry de coco con arroz
45min
Arroz negro con calamares (Hestan Cue™)
40min
Sopa de apio y zapallito
35min
Tiradito de camarones con pasta de ají amarillo
1小時 25 分
Atún con quinoa y salsa de mango
1h
Pastalaya del sur de Luisiana
1h
Arroz con kimchi y verduras con huevo frito
50min
Salsa para pastas: salmón ahumado y zucchinis
20min
Chili con carne
1小時 25 分
Puré de papas, espinaca y queso
30min