難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de garbanzos secos
- 1000 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 50 g de aceite de oliva
- 250 g de zanahorias cortadas en trozos
- 300 g de hojas frescas de espinaca
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 127 kcal / 531 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 7 g
- 碳水化合物
- 12 g
替代食譜
Quinoto verde
40 分
Sofrito chileno
20 分
Cremoso de mote
1小時 20 分
Queque clásico
1小時 20 分
Ñoquis de zanahoria con crema de zapallito italiano
1小時 45 分
Queque de zanahoria y naranja
2小時 15 分
Crema de zapallo camote aromatizada al jengibre
50 分
Plateada al jugo
3小時 40 分
Pebre
20 分
Sopaipillas chilenas
45 分
Porotos granados con mazamorra
1小時 15 分
Pastelera de choclo
1小時