難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de garbanzos secos
- 1000 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 50 g de aceite de oliva
- 250 g de zanahorias cortadas en trozos
- 300 g de hojas frescas de espinaca
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 531 kJ / 127 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 7 g
替代食譜
Quinoto verde
40min
Cremoso de mote
1h 20 min
Cóctel de otoño
35min
Pisco sour
10min
Caldillo de congrio
1h 45min
Crema de porotos negros
13h 10min
Chupe de locos
1h 20 min
Crema de zapallo camote aromatizada al jengibre
50min
Pan amasado
55min
Pastelera de choclo
1h
Sopaipillas chilenas
45min
Pebre
20min