裝置與配件
Assado de grão
準備 10 分
總時間 1小時
6 doses
食材
-
Margarina vegetal, q.b. p/ untarManteiga q.b. p/ untar
-
Pão ralado q.b. p/ polvilhar
-
pão integral cortado em pedaços120 g
-
leite200 g
-
claras de ovo3
-
Sal q.b.
-
miolo de noz100 g
-
grão-de-bico cozido e escorrido550 g
-
cebola cortada em pedaços250 g
-
dentes de alho6
-
tomate em pedaços550 g
-
azeite60 g
-
gemas de ovo3
-
noz-moscada1 pitada de
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
蛋白質
16 g
卡路里
1680 kJ /
402 kcal
脂肪
27 g
纖維
12 g
碳水化合物
23 g
您可能也會喜歡...
Chilli de cogumelos
35 分
Caril de grão e kale com arroz de coco
1小時 20 分
Crumble de amêndoa com legumes
1小時
Massa com molho beringela e tomate
45 分
Quiche de abóbora e sobras de legumes
2小時
Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos
1小時
Estufado de lentilhas com legumes
1小時 45 分
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4小時 20 分
Cassoulet vegetariano com leguminosas
40 分
Bahji de cebola
30 分
Caril de paneer e ervilhas
4小時
Pão pita com falafel
10小時