難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 125 g banana cortada em pedaços
- 160 g leite
- 15 g mel
- 1 c. chá de fermento de padeiro seco (7 g)
- 150 g farinha de centeio, mais q.b. p/ polvilhar
- 180 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sal
- 15 g sementes de papoila
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 1070 kJ / 256 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 4.4 g
替代食譜
Pão de centeio e aveia
1h 30min
Pão de centeio e noz
1h 25min
Pão de milho
1h 20 min
Barras de aveia, banana e morango
1h 25min
Pães de centeio
2h 10min
Gelado de spirulina
16h 10min
Pão norueguês
55min
Pão da terra
1h 35min
Pão de batata
12h
Cacetinhos de centeio
1h 30min
Pão de espelta e trigo sarraceno
1h 55min
Pãezinhos de cereais
2h