
裝置與配件
Cocotes
準備 15 分
總金額 40 分
4 unidades
食材
-
queijo parmesão50 g
-
dentes de alho2
-
azeite50 g
-
espargos verdes cortados em pedaços4
-
fatias de presunto cortadas em pedaços100 g
-
Manteiga q.b. p/ untar
-
ovos4
-
Pimenta q.b.
-
cebola50 g
-
espinafres150 g
-
cogumelos laminados150 g
-
Sal q.b
-
água700 g
-
Croutons ou palitos de pão de forma torrado q.b. p/ servir
營養價值 每 1 unidade
卡路里
447 kcal /
0 kJ
蛋白質
24 g
脂肪
33 g
碳水化合物
14 g