難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g amêndoa s/ pele
- 4 laranjas (raspa e sumo)
- 60 g óleo
- 180 g mel
- 250 g bebida de soja
- 150 g farinha integral
- 300 g flocos de aveia
- 160 g coco ralado
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 1007 kJ / 241 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Bolachas de cereais e maçã
50 分
Barras geladas de cenoura e coco
30min
Snack sem açúcar
10 分
Bolachas salgadas de aveia
35 分
Trufas energéticas
10 分
Bolachas integrais de laranja
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Scones integrais com ervas aromáticas
25 分
Scones de batata-doce com truta fumada
55 分
Biscoitos de banana e aveia com recheio
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Bolo de curgete e cacau
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Bolo de amêndoa e alfarroba
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Granola de trigo sarraceno e cacau
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