難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g batata-doce cortada em pedaços pequenos
- 80 g creme vegetal light
- 80 g leite
- 120 g farinha
- 80 g farinha integral
- 1 c. chá de fermento p/ bolos
- 50 g alface cortada em pedaços
- 150 g truta fumada cortada em tiras
- 1 limão, só o sumo
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 757.8 kJ / 181.1 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 4 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 1.9 g
- 鈉
- 493 mg
替代食譜
Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça
25 分
Bolas energéticas
35 分
Barras geladas de cenoura e coco
30min
Snack sem açúcar
10 分
Bolachas salgadas de aveia
35 分
Dip de curgete e sésamo
1h
Quadrados de laranja e coco
35 分
Recheio de salmão e coleslaw para sanduíches
10 分
Piza de batata-doce
1h 20min
Crumble de abóbora, batata-doce e curgete
50 分
Bolo de limão light
45 分
Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce
1h