難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g salsa
- 300 g água
- 30 g vinho branco
- 1 ½ c. chá de sal
- 300 g camarão pequeno c/ casca
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 30 g manteiga
- 20 g farinha
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de mostarda
- 50 g concentrado de tomate
- 8 filetes de linguado (650 g aprox.)
- 1 limão, só o sumo
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1825.6 kJ / 436.3 kcal
- 蛋白質
- 61.3 g
- 碳水化合物
- 10.7 g
- 脂肪
- 14.7 g
- 飽和脂肪
- 5.7 g
- 纖維
- 1.6 g
- 鈉
- 2525.1 mg
替代食譜
Filete de garoupa à Portuguesa
40min
Bacalhau no forno com esparregado de brócolos
1h 35 min
Garoupa com sabor mediterrânico
1h
Polvo com molho de ervas
1h
Almôndegas de frango asiáticas
40min
Salmão à portuguesa
45min
Lombinho de porco recheado e puré de aipo e batata
55min
Papelotes de pescada com legumes verdes
30min
Lombinhos de porco com mostarda
14h
Bacalhau com pistácio e cuscuz
30min
Salmão à florentina
45min
Embrulhos de couve com bacalhau
2h