難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 50 g arroz jasmine
- 35 g azeite
- 1 dente de alho
- 50 g cebola
- 100 g curgete cortada em pedaços
- 50 g pimento vermelho
- 50 g manteiga, mais q.b. p/ untar
- 200 g leite
- 2 ovos
- 200 g amido de milho
- 1 c. chá de fermento p/ bolos
- 1 pitada de pimenta
- 10 g cebolinho picado
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 1011 kJ / 242 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Arroz com bacalhau, ovo e salsa
1h
Panquecas de frutos do bosque
45min
Panquecas com farinha de arroz e morangos em calda
30min
Quinoa germinada com legumes
51小時 25 分
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2h
Piza de morango, mozarela e manjericão
2小時 25 分
Crepes de trigo-sarraceno
15 分
Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja
25min
Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento
40min
Panquecas de limão com recheio de queijo e framboesa
20min
Bolonhesa de legumes
25min
Cuscuz com legumes
1小時 15 分