Granola dyniowa bez cukru

Granola dyniowa bez cukru

4.9 136 評分
準備 20 分
總時間 2小時 25 分
1100 g

食材

Przyprawa dyniowa (pumpkin spice)
  • 1 gałka muszkatołowa, cała
  • 1 laska cynamonu przełamana na pół
  • ½ łyżeczki ziaren ziela angielskiego
  • 1 łyżeczka goździków
  • ½ łyżeczki nasion kardamonu
  • 4 łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
Granola dyniowa
  • 250 g dyni Hokkaido ze skórą, bez pestek, pokrojonej na 3 cm kawałki
  • 50 g rodzynek
  • 200 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 150 g daktyli Medjool, bez pestek
    150 g daktyli, suszonych, bez pestek, (patrz wskazówka)
  • 50 g oleju kokosowego
  • 1 szczypta soli
  • 300 g płatków owsianych górskich
  • 100 g pestek dyni
  • 50 g siemienia lnianego złotego
  • 100 g migdałów, w płatkach

難易度

中等


營養價值 每 100 g

33.7 mg
蛋白質 11.5 g
卡路里 1763.1 kJ / 421.4 kcal
脂肪 26 g
纖維 8.4 g
飽和脂肪 6.2 g
碳水化合物 41.9 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...