難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g d'eau
- 200 g de pois gourmands
- 40 g d'échalotes, coupées en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 100 g de fromage frais, type Madame Loïk
- 250 g de chair de crabe frais
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 50 g de jus de citron fraîchement pressé (1 citron env.)
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 120.3 kJ / 28.9 kcal
- 蛋白質
- 1.9 g
- 碳水化合物
- 1.3 g
- 脂肪
- 1.7 g
- 纖維
- 0.3 g
替代食譜
Artichaut farci au chèvre et aux lardons
1h 30min
Asperges à la vinaigrette aux oeufs
40min
Asperges sauce à l'orange
55 分
Tellines en persillade
1h 30min
Asperges, riz au parmesan et sabayon au citron
1小時 10 分
Salade de haricots verts, foies de volaille et amandes grillées
45min
Asperges sauce mousseline
1h
Asperges tièdes en salade et œuf poché
1h
Poireaux vinaigrette au miso
35min
Artichauts à la vinaigrette d'agrumes
12h 45min
Poireaux en vinaigrette de betterave
35min
Poireaux vinaigrette
35min