難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g de parmesan
- 30 g de comté
- 700 g de bouquets de chou-fleur
- 500 g d'eau
- 50 g d'oignon (1/2) coupé en 2
- 10 g de ciboulette fraîche
- 1 œuf
- 30 g de chapelure
- du sel
- du poivre moulu
- huile de tournesol, pour la finition
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 641 kJ / 154 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 8 g
替代食譜
Miniröstis de carottes nouvelles au cumin
25min
Galettes de chou-fleur au fromage
45min
Polenta aux champignons et à la mozzarella
30min
Polenta aux cèpes, œuf au plat
30min
Storzapretti - boulettes de blette au brocciu
1小時 20 分
Croquettes de chou-fleur au parmesan
55 分
Soufflé aux courgettes et au gorgonzola
1小時 20 分
Petits flans aux brocolis et noisettes
45min
Galettes de chou-fleur au cumin
35min
Quenelles nature sauce nantua
3h 40min
Rösti de courgette
1小時 40 分
Chou-fleur en soufflé
55 分