
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Mangoldroulade
- 150 g parboiled Weizen (z.B. Ebly)
- 1200 g Wasser
- 6 - 12 Blätter Mangold (6 große oder 12 kleinere Blätter)
- 150 g Zwiebeln halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 150 g frische Champignons halbiert
- 20 g Butter
- 1 Ei
- 100 g Frischkäse
- 1 - 1 ½ TL Salz
- ½ - ¾ TL Pfeffer
Tomatensauce
- 30 g Butter in Stücken
- 20 g Mehl
- 100 g Zwiebeln halbiert
- 100 g Cherry-Tomaten halbiert
- 80 g Sahne
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Chilipulver
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 439 kcal / 1835 kJ
- 蛋白質
- 14 g
- 脂肪
- 27 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 纖維
- 8.6 g
替代食譜
Grünkohl-Lasagne
1小時 10 分
Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1小時 10 分
Grünkernfrikadellen mit Gemüse-Pommes und Parmesansauce
55 分
Kürbis-Sauerkraut mit Semmelknödeln
1小時 10 分
Wirsing-Rouladen mit Hirsefüllung und Pilzsauce
1小時 40 分
Kürbis-Grünkern-Frikadellen
1小時 40 分
Crêpes mit Mangoldfüllung
1小時
Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce
1小時 45 分
Blumenkohl-Spinat-Lasagne
1小時 45 分
Wirsingfrikadellen
1小時 20 分
Grünkern-Frikadellen
50 分
Möhren-Wirsing-Lasagne
2小時