
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Avocado cream
- 1 - 2 avocados (approx. 250 g), flesh only
- 100 g sour cream
- ¼ tsp salt
- 2 pinches ground black pepper
Chilli chicken
- 2 sprigs fresh coriander leaves only
- 50 g salted butter softened
- 150 g brown onion cut into quarters
- 2 garlic cloves
- 20 g olive oil
- 2 - 3 fresh long green chillies trimmed and cut into halves (to taste)
- ½ tsp ground cumin
- 200 g canned chopped tomatoes
- ½ tsp salt
- 2 sweet corn cobs husks removed and cobs cut into halves (approx. 4 cm)
- 500 g skinless chicken breast fillets cut into short strips (1 cm thickness)
- 4 tortillas warmed (optional - see Tips)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 727 kcal / 3053.3 kJ
- 蛋白質
- 37.8 g
- 脂肪
- 45.6 g
- 碳水化合物
- 37.2 g
- 纖維
- 10.8 g
- 飽和脂肪
- 16.8 g
- 鈉
- 911.7 mg
替代食譜
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