
裝置與配件
Waldstauden-Roggenbrot
準備 40 分
總金額 23小時 30 分
1 Stück
食材
Waldstaudenroggen-Sauerteig
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Anstellgut (Roggensauerteig)10 g
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Wasser lauwarm (37°C)80 g
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Waldstaudenroggen-Vollkornmehl (siehe Tipp)220 g
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Wasser200 g
Quellstück
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Flohsamenschalen (5 g, siehe Tipp)3 - 4 TL
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Brotbrösel (siehe Tipp)25 g
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Sonnenblumenkerne40 g
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Kürbiskerne40 g
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Wasser200 g
Hauptteig
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Sonnenblumenöl und etwas mehr zum Einfetten1 EL
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Wasser kalt, und etwas mehr zum Bearbeiten100 g
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Waldstaudenroggen-Vollkornmehl (siehe Tipp) und etwas mehr zum Bearbeiten210 g
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Dinkelmehl Type 630 oder 700 und etwas mehr zum Bearbeiten150 g
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Salz (10-12 g)2 TL
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Fenchelsamen ganz2 TL
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Schabzigerklee, gemahlen1 TL
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Honig15 g
營養價值 每 1 Stück
卡路里
2694 kcal /
11001 kJ
蛋白質
86 g
脂肪
58 g
碳水化合物
403 g
纖維
79.5 g
還出現在

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