難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g Sesam, geschält
- 1 rote Peperoni, entkernt, in Stücken
- 600 g Wasser
- 700 g Blumenkohl, in Röschen, Strunk in Stücken
- 200 g Kartoffeln, in Stücken
- 4 Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à 160 g)
- 1 ½ TL Salz
- 4 Prisen Pfeffer
- 60 g Butter
- 1 Bund Koriander, mit den zarten Stielen
- 1 EL Limettensaft
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 120 g Sahne
- 1 Limette Bio, geviertelt
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2668 kJ / 637 kcal
- 蛋白質
- 39 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 44 g
替代食譜
Kabeljau mit Blumenkohlpüree
50min
Roastbeef mit Brokkoli-Kartoffel-Püree
2h
Lachs mit Spinathaube auf Tomatensugo
45min
Nuss-Forelle mit Brokkoli-Stampf
40min
Lachs-Garnelen-Spieße auf Rote Bete und Möhrenpüree
50min
Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce
45min
Gedämpfter Kabeljau mit Speckstippe und Kartoffel-Erbsen-Püree
1h
Kartoffel-Blumenkohl-Püree mit mediterranem Hähnchen
1小時 10 分
Fenchel-Lachs mit Wildreis und Dillsauce
45min
Koriander-Lachs mit Pak Choi auf Wasabipüree
45min
Süßkartoffelpüree mit gebratenem Fisch
40min
Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree
40min