難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- ¼ Orange, unbehandelt, Schale dünn abgeschält und Saft ausgepresst
- 70 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Öl
- 1 TL Vollrohrzucker
- 100 g gelbe Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 200 g Möhren, in Scheiben (5 mm)
- 500 g passierte Tomaten
- 30 g Tomatenmark
- 1 TL Basilikum, getrocknet
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 170 g Garnelen, roh, mittelgroß, geschält
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1400 kJ / 335 kcal
- 蛋白質
- 20 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 7.9 g
替代食譜
Zucchininudeln mit Garnelen und Cherry-Tomaten
30min
Paprika-Kohl-Suppe mit Putenbruststreifen
40min
Pilz-Gemüse-Topf
35min
Putenfilet süß-sauer
45min
Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis
50min
Hähnchen-Spinat-Dal
40min
Fischfilet mit Sojabohnensprossen in scharfer Sauce (水煮鱼)
45min
Orangen-Brokkoli-Couscous mit Seelachs
1h
Asia-Gemüse-Suppe mit Hähnchen
1h
Hähnchen-Gemüse-Topf
1h
Gambas Piri-Piri
25min
Grüne Blumenkohlsuppe
30min