
裝置與配件
Ingwer-Tomaten-Eintopf mit Garnelen
準備 15 分
總時間 35 分
2 Portionen
食材
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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Orange unbehandelt, Schale dünn abgeschält und Saft ausgepresst¼
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Zwiebeln halbiert70 g
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Knoblauchzehe1
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Öl30 g
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Vollrohrzucker1 TL
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gelbe Paprika in Würfeln (2 cm)100 g
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Möhren in Scheiben (5 mm)200 g
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passierte Tomaten500 g
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Tomatenmark30 g
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Basilikum, getrocknet1 TL
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Salz¾ TL
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Pfeffer¼ TL
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Garnelen, roh, mittelgroß, geschält170 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
335 kcal /
1400 kJ
蛋白質
20 g
脂肪
17 g
碳水化合物
20 g
纖維
7.9 g