難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g carrots, peeled, cut in pieces (2 cm)
- 1 garlic clove
- 2 tsp ground cumin
- 20 g extra virgin olive oil, plus extra for drizzling
- 400 g tinned cannellini beans, rinsed, drained
- 1 pinch fine sea salt, or to taste
- 1 pinch ground black pepper, or to taste
- 3 sprigs fresh parsley, leaves only
- 營養價值
- 每 400 g
- 卡路里
- 4456 kJ / 1065 kcal
- 蛋白質
- 39 g
- 碳水化合物
- 184 g
- 脂肪
- 25 g
- 纖維
- 48 g
替代食譜
Coconut Creamed Kale
20min
Broad Bean and Chickpea Falafels
50min
Vegetable Oat Bake
1小時 15 分
Peach Melba
35 分
Banana Nut Crunch
1小時
Almond Cheese
6h 15 min
Fennel digestive
10min
Mushroom quinotto
30min
Chocolate Coated Banana Sticks
1小時
Blueberry Vanilla Choc Brownies
2h 5min
Courgette and Carrot Quinoa Salad
1小時 35 分
Mushroom Bolognese with Courgette Noodles
50min