難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 克 虾仁 ，河虾仁
- 100 克 扇贝肉 ，一切四
- 60 克 芦笋 ，切段
- 10 克 油
- 1 根 葱 ，切段
- 2 片 姜
- 10 克 辣椒酱
- 20 克 新鲜黑木耳 ，切块
- 5 克 蚝油
- 5 克 生抽 ，美极酱油
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 404.3 kJ / 96.7 kcal
- 蛋白質
- 11.4 g
- 碳水化合物
- 3.3 g
- 脂肪
- 4.1 g
- 纖維
- 0.5 g
