難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 170 g de arroz integral
- 30 g de semillas de lino
- 1500 g de agua
- 300 g de lentejas rojas partidas peladas
- margarina vegana (para engrasar)
- 300 g de zanahoria en trozos
- 150 g de pimiento rojo en trozos
- 100 g de cebolla en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta negra recién molida
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1 cucharadita de curry en polvo
- 50 g de mostaza
- 40 g de kétchup
- 營養價值
- 每 1 rebanada
- 卡路里
- 154 kcal / 644 kJ
- 蛋白質
- 7 g
- 脂肪
- 4 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 纖維
- 4.4 g
替代食譜
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1小時 10 分
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 分
Hamburguesas de mijo
55 分
Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria
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Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
50 分
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4小時 30 分
Moussaka de lentejas
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Hamburguesa vegetariana
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Croquetas de garbanzos y zanahoria
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Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
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Hamburguesas de soja
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Hamburguesas de lentejas y quinoa
1小時