Hambúrgueres de okara

Hambúrgueres de okara

4.3 9 評分

準備 10 分

總時間 50 分

8 unidades

食材

cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
4
talo de aipo
10 g
azeite
30 g
cenoura cortada em pedaços
160 g
óleo de coco
30 g
coentros
10 g
salsa
10 g
okara
200 g
molho de soja
10 g
vinho
50 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
piripíri
¼ c. chá de
pimenta
1 pitada de
colorau
½ c. chá de
caril
½ c. chá de
Pão ralado q.b.

難易度

簡單

營養價值每 1 unidade

鈉 379.2 mg

蛋白質 1.6 g

卡路里 478 kJ / 114.3 kcal

脂肪 8.2 g

纖維 1.6 g

飽和脂肪 3.8 g

碳水化合物 8.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Receitas XL 8 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Guisado de cevada com vegetais

35 分

Medalhões de quinoa

50 分

Gnocchi com abóbora e espinafres

1小時 25 分

Millet com legumes e molho tahini

45 分

Gelado de spirulina

16小時 10 分

Pasta de avelã e sementes de girassol

8小時 10 分

Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)

1小時 30 分

Waffles de legumes

15 分

Pastéis de aveia e caju

1小時 50 分

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 分

Caril minuto

45 分

Seitan

50 分