難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 dente de alho
- 30 g manteiga, mais q.b. p/ untar
- 100 g espinafres baby
- 10 g farinha, mais q.b. p/ polvilhar
- 6 ovos
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 100 g queijo de cabra curado partido em pedaços pequenos
- 15 g cebolinho picado
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 469.7 kJ / 112.3 kcal
- 蛋白質
- 6.9 g
- 碳水化合物
- 2.1 g
- 脂肪
- 8.5 g
- 飽和脂肪
- 4.8 g
- 纖維
- 0.3 g
- 鈉
- 203.8 mg
替代食譜
Canelones de beringela
1h 5min
Farfalle com curgete e limão
45min
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1h
Dip de tomate e queijo-creme
5 分
Risoto de espinafres e queijo azul
25min
Rolo de salmão com abacate
1h 20min
Crepes recheados com cogumelos, requeijão e espinafres
45min
Quiche de cebola e tomate seco
45min
Cocotes
40min
Bolachas de queijo e tomate seco
4h
Salada de quinoa com tomate e espinafres
25min
Quiches despidas
50min