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Espelta

Espelta
4.5 2 評分
準備 10 分
總時間 8小時 40 分
5 doses
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食材

  • espelta
    200 - 400 g
  • azeite
    10 - 20 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    400 - 800 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

鈉 730 mg
蛋白質 13 g
卡路里 1234 kJ / 295 kcal
脂肪 5 g
纖維 7.4 g
飽和脂肪 0 g
碳水化合物 45 g

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