
裝置與配件
Espelta
準備 10 分
總時間 8小時 40 分
5 doses
食材
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espelta200 - 400 g
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azeite10 - 20 g
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sal½ - 1 c. chá de
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água mais q.b. p/ demolhar400 - 800 g
營養價值 每 1 dose
卡路里
295 kcal /
1234 kJ
蛋白質
13 g
脂肪
5 g
碳水化合物
45 g
纖維
7.4 g
飽和脂肪
0 g
鈉
730 mg