跳至主要內容 搜尋
Espelta

Espelta
4.5 2 評分
準備 10 分
總時間 8小時 40 分
5 doses
免費註冊

食材

  • espelta
    200 - 400 g
  • azeite
    10 - 20 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    400 - 800 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

鈉 730 mg
蛋白質 13 g
卡路里 1234 kJ / 295 kcal
脂肪 5 g
纖維 7.4 g
飽和脂肪 0 g
碳水化合物 45 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Arroz e outros grãos 11 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini

5.0(1)

45 分

Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto

5.0(7)

1小時 30 分

Creme de tupinambo, nabo e mexilhão

5.0(4)

55 分

Húmus picante de ervilhas

4.2(6)

10 分

Trigo sarraceno com cogumelos

3.9(11)

25 分

Fajitas de tofu e vegetais

4.4(11)

25 分

Pasta de chocolate com eritritol

4.3(4)

5 分

Mistura chai e chai latte

4.4(14)

15 分

Dip de alcaparras e azeite

4.6(13)

5 分

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3(17)

1小時

Embrulhos de acelga com fiambre e arroz

4.0(1)

1小時

Salada de tomate com vinagreta de framboesa

4.8(6)

10 分