難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g de cebolla en aros
- 1 diente de ajo en láminas
- 100 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 50 g de vino blanco
- 1 - 2 rodajas de bonito fresco salpimentado (aprox. 800 g)
- 250 g de agua
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2263 kJ / 541 kcal
- 蛋白質
- 50.8 g
- 碳水化合物
- 8.4 g
- 脂肪
- 33 g
- 纖維
- 2.1 g
替代食譜
Marmitako para dos
30min
Patatas guisadas con congrio y almejas
25min
Bonito a la riojana
50min
Pimientos de piquillo en conserva rellenos de carne
1h
Calamares en su tinta
1h 5min
Bacalao al ajoarriero con patatas
30min
Bacalao al vapor con salsa vizcaína
45min
Bonito en escabeche
24h 25min
Cocochas con almejas (País Vasco)
45min
Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas
25min
Judías pintas con chipirones en su tinta
40min
Marmitako
40min