難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La vinaigrette
- 100 g d'eau
- 100 g de vinaigre balsamique blanc
- 50 g de sucre en poudre
- 50 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de sel
- 2 pincées de poivre noir moulu
- 1 c. à café de basilic déshydraté
La salade
- 500 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 500 g d'asperges blanches, pelées et coupés en morceaux (3-4 cm)
- 500 g d'asperges vertes, tiers inférieur pelé et coupées en morceaux (3-4 cm)
- 50 g de pignons de pin
- 200 - 250 g de fraises
- 50 - 100 g de roquette
- 營養價值
- 每 6 portions
- 卡路里
- 5574 kJ / 1333 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 107 g
- 脂肪
- 79 g
- 纖維
- 23.6 g
替代食譜
Asperges à la vinaigrette aux oeufs
40min
Salade de haricots verts, menthe, feta et palette
55 分
Asperges sauce à l'orange
55 分
Salade de lentilles au saumon fumé
45min
Asperges, riz au parmesan et sabayon au citron
1小時 10 分
Salade d'asperges
45min
Eclosion sur son lit de verdure (zone 7)
1h 30min
Salade d'asperge, crevettes et amandes
45min
Asperges sauce mousseline
1h
Asperges tièdes en salade et œuf poché
1h
Salade de lentilles beluga
35min
Asperges à la flamande
25min