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紅綠燈沙拉

紅綠燈沙拉
4.0 1 評分
準備 20 分
總金額 30 分
4 人份
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食材

  • 水
    600 克
  • 綠色花椰菜 ，去莖，切小朵
    200 克
  • 紅蘿蔔 ，切丁(約2公分)
    200 克
  • 玉米粒
    80 克
  • 蘋果，任一種類 ，切丁(約2公分)
    200 克
  • 蔓越莓乾
    30 克
  • 蜂蜜
    1 茶匙
  • 橄欖油
    25 克
  • 檸檬汁
    20 克
  • 第戎芥末醬
    1 ½ 茶匙
  • 鹽
    1 茶匙
  • 黑胡椒粉
    1 茶匙

營養價值 每 4 人份

卡路里 620 kcal / 2591 kJ
蛋白質 10 g
脂肪 28 g
碳水化合物 99 g
纖維 18 g

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