Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel

4.0 11 評分

準備 10 分

總時間 35 分

1 portion

食材

garlic clove
1
fresh parsley leaves
2 Tbsp
fresh basil leaves
2 Tbsp
oil
1 Tbsp
fine sea salt plus extra to taste
1 ¼ tsp
ground black pepper
1 pinch
fish fillet (approx. 150-200 g)
1
ground black pepper to taste
courgette in slices (3 mm)
1
lemon unwaxed
2 - 3 slices
pine nuts
1 Tbsp
water
1000 g
long grain rice
60 g

難易度

中等

營養價值每 1 portion

蛋白質 41 g

卡路里 2600 kJ / 622 kcal

脂肪 25 g

纖維 4.9 g

碳水化合物 55 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Dinner For One 11 食譜
英國與愛爾蘭

您可能也會喜歡...

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

45 分

Salmon with Broccoli, Rice and Dill Sauce

45 分

Salmon and Asparagus Rice Salad

40 分

Salmon and Potato Bake with Dill

1小時 15 分

Indian-style Fish with Yoghurt Sauce, Potatoes and Vegetables

1小時

Chicken and Spelt Salad

1小時 15 分

Tomato and Haddock Rice

50 分

Courgettes with Corn

25 分

Salmon with Broccoli, Couscous and Honey Mustard Sauce

1小時

Turkey Crumble

1小時 10 分

Chicken Involtini with Sun-Dried Tomato Pesto

50 分

Steamed Plaice with Tomato Sauce

30 分