難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de cuscús de grano medio
- 1 limón
- 500 g de agua
- 130 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de sal
- 1200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 3 dientes de ajo
- 150 g de cebolla roja en cuartos
- 1 cucharada de comino molido
- 1 cucharada de canela molida
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 150 g de pasas sin semillas
- 150 g de frutos secos enteros variados
- 20 hojas de menta fresca en juliana fina
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2146 kJ / 513.4 kcal
- 蛋白質
- 16.9 g
- 碳水化合物
- 52.8 g
- 脂肪
- 25.3 g
- 飽和脂肪
- 3.1 g
- 纖維
- 16.2 g
- 鈉
- 171.3 mg
替代食譜
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30min
Cuscús especiado de verduras
30min
Tabulé de lentejas
10min
Curry de garbanzos (Chana masala)
20min
Cuscús con albaricoques, avellanas y queso feta con verduras
1h 15min
Ensalada de lentejas al estilo griego
15min
Ensalada tabulé con atún en conserva
50min
Ensalada de arroz con pepino, plátano y pasas (Chad)
30min
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15min
Ensalada tabulé
1h 20 min
Cuscús marroquí de pollo con limón y aceitunas
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Crumble estilo indio
1h