難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Citronette al limone
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 40 g di succo di limone, spremuto fresco
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe
Riso basmati con seitan
- 200 g di riso basmati (cottura 10-12 min)
- 700 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 3 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 200 g di seitan a listarelle (3 cm)
- 10 pomodorini in quarti
- 15 g di semi di papavero
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1640 kJ / 392 kcal
- 蛋白質
- 16.9 g
- 碳水化合物
- 44.6 g
- 脂肪
- 17.5 g
- 纖維
- 3.8 g
替代食譜
Insalata di miglio e tonno
55min
Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero
40min
Svizzere vegan
1h
Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)
40min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45min
Riso basmati con tofu e asparagi verdi
40min
Insalata di riso basmati
55min
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1h 35min
Spiedini di seitan e verdure
50min
Cous cous veloce con verdure crude
20min
Insalata di quinoa e tofu
55min
Seitan con crema di ceci (vegan)
1h 20 min