Tabulè di quinoa

Name: Tabulè di quinoa
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 800 g di acqua; 6 pizzichi di sale; 150 g di chicchi di quinoa; 1 limone; 1 spicchio di aglio; 70 g di cipollotto; 10 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate; 5 g di menta fresca; 30 g di olio extravergine di oliva; 400 g di pomodori; 400 g di cetrioli

3.9 ( 17 評分 )

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難易度簡單

準備時間 15 分

總共時間 40 分

份量 4 porzioni

食材

800 g di acqua
6 pizzichi di sale
150 g di chicchi di quinoa
1 limone preferibilmente biologico, la scorza grattugiata (senza la parte bianca) e il succo
1 spicchio di aglio
70 g di cipollotto a pezzi
10 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
5 g di menta fresca le foglie lavate ed asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
400 g di pomodori in quarti
400 g di cetrioli sbucciati e a pezzi

營養價值: 每 1 porzione
卡路里: 1077 kcal / 4458 kJ
蛋白質: 27 g
脂肪: 50 g
碳水化合物: 132 g