裝置與配件
Tabulè di quinoa
準備 15 分
總時間 40 分
4 porzioni
食材
-
800 g di acqua
-
6 pizzichi di sale
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150 g di chicchi di quinoa
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1 limone preferibilmente biologico, la scorza grattugiata (senza la parte bianca) e il succo
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1 spicchio di aglio
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70 g di cipollotto a pezzi
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10 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
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5 g di menta fresca le foglie lavate ed asciugate
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30 g olio extravergine di oliva
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400 g di pomodori in quarti
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400 g di cetrioli sbucciati e a pezzi
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
27 g
卡路里
4458 kJ /
1077 kcal
脂肪
50 g
碳水化合物
132 g
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