![Cotolette di soia Cotolette di soia](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1A6D3640-9EEB-4A90-A6AD-DEA543C43F5C/Derivates/36DB9066-176B-4C88-A2BC-0B96F6616D93.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 g di sale
- 2 rametti di rosmarino fresco, gli aghi lavati
- 2 pizzichi di pepe nero in polvere
- 1 cucchiaino raso di aglio in polvere
- 400 g di fagioli di soia in scatola, sciacquati e sgocciolati
- 100 g di tofu a pezzi (2-3 cm)
- 50 g di fecola di patate
- 100 g di pangrattato
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1686 kJ / 403 kcal
- 蛋白質
- 18.1 g
- 碳水化合物
- 51.9 g
- 脂肪
- 15.1 g
- 纖維
- 7.3 g
替代食譜
Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)
1h 20min
Rosso burger
1h 35min
Svizzere vegan
1h
Burger vegetale con salsa allo yogurt
1小時 10 分
Burger veg di soia
3h 20min
Tofu in crosta di sesamo
20min
Chili di tofu (vegan)
1h
Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)
1h
Burger di soia e lenticchie
45 分
Burger speziati di quinoa e cannellini
45 分
Veg-burger (vegan)
1小時 10 分
Polpettone di lenticchie (vegan)
2小時