Cotolette di soia

Cotolette di soia

4.2 35 評分

準備 10 分

總時間 35 分

4 porzioni

食材

5 g di sale
2 rametti di rosmarino fresco gli aghi lavati
2 pizzichi di pepe nero in polvere
1 cucchiaino raso di aglio in polvere
400 g di fagioli di soia in scatola, sciacquati e sgocciolati
100 g di tofu a pezzi (2-3 cm)
50 g di fecola di patate
100 g di pangrattato
30 g olio extravergine di oliva

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 18.1 g

卡路里 1686 kJ / 403 kcal

脂肪 15.1 g

纖維 7.3 g

碳水化合物 51.9 g

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