泰式藜麥海鮮沙拉
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泰式藜麥海鮮沙拉

(無評分)

食材

  • 500 克 水
  • 200 克 花枝 ,切圈
  • 60 克 蘆筍 ,切小段
  • 60 克 玉米筍 ,切小塊
  • 20 克 蒜頭
  • 10 克 新鮮紅辣椒
  • 2 大匙 檸檬汁
  • 2 茶匙 魚露
  • 1 大匙 糖
  • 50 克 小蕃茄 ,切對半
  • 120 克 藜麥 ,預先煮熟(詳見要訣)

營養價值
每 1 人份
卡路里
354 kJ / 84.5 kcal
蛋白質
8.5 g
碳水化合物
13.5 g
脂肪
1 g
纖維
2 g

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