難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 pechugas de pollo
- 8 lonchas de beicon cortadas por la mitad
- 4 lonchas finas de queso de sándwich
- 4 pimientos del piquillo abiertos
- 80 g de cebolla en trozos
- 40 g de aceite de oliva
- 180 g de guisantes congelados
- 180 g de caldo de pollo
- 300 - 350 g de ramilletes de brócoli
- 60 g de nata
- 1 pellizco de sal
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1604 kJ / 384 kcal
- 蛋白質
- 41.07 g
- 碳水化合物
- 6.85 g
- 脂肪
- 21.34 g
- 纖維
- 3.69 g
替代食譜
Huevos a la florentina
40min
Pechugas de pollo con sobrasada, queso de Mahón y espinacas
1h
Rollitos de lomo de cerdo con espinacas
55min
Pechuga de pavo rellena
45min
Pastel de carne relleno de espinacas y queso
1h 15min
Huevos rellenos de quesitos, cebolleta y apio
30min
Rollos de acelga con merluza para dos
30min
Albóndigas de pescado con salsa de limón y huevo
40min
Pastel de pollo al estilo mediterráneo
50min
Albóndigas de pavo con mozzarella y salsa de tomate con berenjenas
35min
Rollo de carne y queso con verduras y salsa de champiñones
1小時 20 分
Lasaña de pollo y espinacas
1h