難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marinade
- 4 TL Limettensaft
- 1 TL Salz
- ½ TL Kurkuma, gemahlen
- 4 Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à ca. 150 g)
Gewürzpaste
- 60 g Kokosraspeln
- 20 g Ingwer, frisch, geschält, in Scheiben (2 mm)
- 5 g Koriander, frisch, abgezupft
- 3 grüne Chilischoten, frisch, halbiert, nach Wunsch entkernt
- ½ TL Kreuzkümmelsamen, geröstet
- 2 Knoblauchzehen
- ½ TL Zucker
- ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- 2 EL Pflanzenöl
Reis und Fertigstellung
- 1200 g Wasser
- 200 g Basmati-Reis
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2097 kJ / 501 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 34 g
替代食譜
Lachsfilet mit Petersilienkruste und Dampfkartoffeln
40min
Hähnchenbrust Genovese
35min
Lachs Tikka mit gedämpftem Reis
40min
Meeresfrüchte Korma
40min
Gedämpfter Kabeljau
35min
Gedämpfte Asia-Forellen auf Spinat
40min
Kerala Fisch Curry
30min
Dahi Wali Macchi (Schellfisch in Joghurt gebacken)
50min
Timatar Wali Macchi (Kabeljau in Tomatensauce)
1h
Lachs mit Blumenkohlpüree
40min
Gedämpfter Lachs mit grünen Bohnen und Speckstippe
1h
Lachs und Basmati-Reis mit Dillsauce
40min