難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 Stängel Minze, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- 150 g Sahnejoghurt
- 7 Prisen Salz
- 4 Prisen Pfeffer
- 1 Zwiebel, halbiert
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 20 g Olivenöl
- 150 g Wasser, kochend heiß
- 100 g rote Linsen
- 1 Dose Kokosmilch (400 g)
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 2 Prisen Chiliflocken
- 1 - 2 TL Zitronensaft
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1515 kJ / 364 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 26 g
替代食譜
Kürbis-Kokos-Suppe
35 分
Erbsen-Minz-Suppe
30min
Linsen-Tomaten-Suppe
30min
Cremige rote Linsensuppe
45 分
Erbsen-Minz-Suppe
40min
Rote-Linsen-Gemüse-Suppe
35 分
Kichererbsencurry
45 分
Rote Linsensuppe
40min
Ingwer-Linsensuppe mit Kokosmilch
40min
Erbsen-Curry-Suppe
40min
Indische Linsensuppe
45 分
Rote-Linsen-Suppe
40min